Désolé de te contredire Shura, mais ce serait plutôt l'inverse : plus on éloigne la cible, plus le "bougé est multiplié"
Donc si un x45 ça passe à 50 mètres, on risque vite d'avoir le mal de mer avec à 500 mètres (à moins d'un super-calage, style carabine Unlimited aux USA).
Comme très justement dit par contre, la position rentre en compte.
Personnellement, j'ajouterais le type de tir : on fait pas du sur les coudes à 100 mètres sur C50 avec un x10 (TAR par exemple, Hensoldt pour Fass 90), mais non plus pas du Bench Rest avec une x6.
Un grossissement de 10 me semble un bon compromis, pour un tir couché, avec appui.
Pour revenir à ta question de départ, dans les plages genre 3-9, 4-12 ou 4-16, généralement on tire au grossissement maximum, le plus souvent on a choisit sa lunette variable en fonction de son grossissement maximum, qui nous intéresse (pourquoi prendre plus fort, donc plus cher, alors que ça nous sert à rien ?).