positions de tir

par Puppet13 Sam 13 Mar 2010 - 18:48

salut, en ce qui concerne la position de tir, y'a t-il des postes sur ce sujet? Avez-vous des indications à me donner???
erreurs à ne pas commettre etc... positions de tir Gatherin

par **Shura** Sam 13 Mar 2010 - 18:57

Ta question est un peu vague ... Dis nous en plus.

par Pedrodu53 Sam 13 Mar 2010 - 18:58

Salut,
je ne sais pas de quelle position tu parles... couché, debout, ...?En tout cas je peux te donner des indications pour le tir debout.
Alors il faut mettre ses pieds parallèle à la cible ,et ensuite un petit conseil pour voir si t'es stable , et bien tu fermes les yeux et tu vois si tu oscille, si oui , tu changes ta position jusqu'a trouver la bonne , au début ça peut être un peu long mais ça vient vite. Et puis tu verrouilles ton bassin, c'est à dire tout simplement que tu le bloque , pour éviter de pivoter, et puis pour la main ba le plus prêt possible de ta main qui appuie sur la queue de détente (la droite si tu es droitier ).Ah , aussi, la carabine doit être poser entre le biceps et l'épaule et non pas sur l'épaule, t'es pas a la chasse^^.Voilà tout après certains te donnerons peut être quelques conseils supplémentaires ou autres.
tchao ;)

par mamouth 59 Sam 13 Mar 2010 - 19:00

La stabilité dans le
domaine du tir de précision à la carabine
1/ Qu’est-ce que la stabilité dans le domaine du tir ?
- C’est la faculté de pouvoir immobiliser toute la position
ainsi que tout les éléments de visées et, par conséquence de rester
immobile en cible
- Elle sera optimum par un placement nickel par rapport à la
cible et un relâchement musculaire maximum.

2/ Qu’est-ce qui va perturber ma stabilité dans le tir ?
- Un centre de gravité mal positionné, qui va engendrer un
déséquilibre de la position (effet de pendule), et par conséquence des
tensions musculaires (tension musculaire = tremblement), plus importante
ou non requis, qui vont s’installer pour évité de tomber. Des tensions
musculaires vont également s’installer afin de pouvoir revenir centrer
mon visuel à l’intérieur de mon guidon lorsque je serais mal positionné
par rapport à la cible.
3/ Qu’est-ce qui va faire que
mon centre de gravité va être mal positionné ?
- Tout simplement, mon automatisme à vouloir centrer mon
visuel dans le guidon, avec un mauvais placement par rapport à la cible
en phase d’équilibre parfait, avec un relâchement musculaire optimum.
4/ Comment s’acquière la stabilité dans le domaine du tir ?
- a/ Une position
équilibré.- b/
Un relâchement optimum.
- c/ Un bon placement par rapport à la cible qui
passe par un placement rigoureux, par rapport à la cible en phase de
visé finale.

5/ Comment contrôler et
optimiser ma stabilité en phase de visé ?
- a/ En phase de contrôle
tête haute :
– Recherche des sensations kinesthésiques (informations
cérébrales), de stabilité et de relâchements musculaire optimum.
- b/ En phase de prise de
visé :
–
Regard détourné vers le bas, recherche visuel de points fixe situé le
plus prés de moi possible, afin de pouvoir évaluer la stabilité de la
position.
–
Recherche kinesthésique du relâchement musculaire optimum tout en
contrôlant visuellement ma stabilité.
- Lorsque ma position sera totalement
stable avec un relâchement optimum, j’aurais alors mon centre de
graviter exactement au milieu des forces exercé sur ma position et ainsi
trouvé mon point d’équilibre, je serais alors beaucoup plus stable.

6/ Comment être stable avec un centrage parfait du visuel ?
- Lorsque l’on va
simplement reprendre la visé à la fin de la phase « b » sans contrainte
musculaire supplémentaire, le visuel devra se situer le plus prés
possible du centrage parfait voir légèrement plus haut dans le guidon.- Il faut tout simplement
être parfaitement placé par rapport à la cible en hauteur et en
latéral.

7/ Conclusion :
- A partir de cet instant,
toutes constructions de positions, placements par rapport à la cible et
d’une manière générale toutes action de tir, devront se faire dans les
conditions décrites en 5 et 6.
A/ CONTROLE DE LA HAUTEUR EN
CIBLE (en phase de visé) :
-a/ Contrôle de la hauteur
du guidon par rapport à ses propres sensations :-Contre un mur,
l’entraîneur mesure la hauteur du guidon au sol. -b/ Contrôle de la
hauteur du guidon en cible : -L’entraîneur mesure la hauteur du guidon au
sol.
-c/
Corriger les écarts de hauteurs :
-Si trop bas : Monter la plaque de couche.
-Si trop haut : Baisser
la plaque de couche.
-d/ Contrôler le réglage en reprenant en « a ».

B/ PLACEMENT LATERAL (en phase de visé) :
-a/ Laisser flotter
le visuel et ne se préoccuper que de la stabilité latérale.
-b/ Repérer l’endroit le
plus stable et corriger en conséquence, en déplaçant les deux pieds.

C/ ENTRES EN CIBLE :
-Opérer une « pré
stabilisation » sur un demis visuel :
- Une stabilisation naturelle devra se
faire lorsque le visuel apparaîtra de moitié dans le guidon, elle aura
une durée de 2 secondes environ.
-Puis, laisser descendre (12h ? 6h)
naturellement le guidon dans le visuel à la bonne hauteur, ceci se fera
uniquement par le tassement naturel de la position, celle-ci se fait en 2
à 6 secondes.

TRAVAIL D’ELEMENTS DE LA COORDINATION D’UNE
SEQUENCE DE TIR (Préparation ; Lâcher et Maintien de l’effort au delà
du départ du coup):

-Le moyen est de ne
travailler qu’un seul point à la fois de manière intense et consciente
afin de la connaître parfaitement par les sensations et de l’enregistrer
dans son subconscient.
1/ PREPARATION AU LACHER : -
On entend par préparation :
-Physique : Celle qui
consiste à appuyer sur la queue de détente au delà du point dur sans que
le coup ne parte.
-Mental : Celle-ci comprend tous se qui va se passer juste
avant, pendant et après le départ du coups c’est-à-dire prendre en
considération la capacité que je doit avoir pour lâcher et maintenir mon
effort au delà du départ du coups pour obtenir le résultat voulu. Elle
peut également inclure la stabilité, mais généralement celle-ci
intervient pendant ce laps de temps de réflexion et de contrôle.

2/ LACHER VISUEL STABLE :
- Cette consigne « je
lâche lorsque le visuel est stable (ma stabilité) » devra être pris en
compte dans la préparation mental. Il y aura donc une coordination
préparation / lâché, mais l’attention devra toutefois ce concentrer sur
le fait de lâcher en respectant la consigne.

3/ TENU VISUEL STABLE :
-Le but sera de maintenir pendant 3 secondes au delà du départ
du coups le visuel stabilisé à l’intérieur du guidon par le maintient
du relâchement optimum des muscles impliqués.
4/ COORDINATION (ou juxtaposition) :
-Cela consiste à enchaîner les trois précédentes techniques
qui sont :la préparation, le lâcher et la tenue comme dans les
précédents exercices.
-Votre capacité à enchaîner ses trois techniques sans fautes
et sans oublis, dépendra de la somme d’entraînement que vous aurez mis
sur chacune des techniques travaillé séparément.

CONTROLE DU MATERIEL ; DE LA
POSITION, HAUTEUR ET LATERALE ET ENTRES EN CIBLE:

1/
CONTROLE DU MATERIEL :
- 5 Minutes.
- Serrage des
visses tunnel, dioptre, plaque de couche…
- Nettoyage des instruments
de visés.

2/ CONTROLE POSITION :
-
10 Minutes
- Moyen : Fil à Plomb
- Contrôle par entraîneur si
la bras gauche se positionne bien sous le fut de la carabine.
-
Placement des épaules dans l’axe au niveau horizontal et vertical
-
Placement du bassin dans l’axe au niveau horizontal et vertical.
- On
ne doit voir qu’une seule jambe quand l’entraîneur est derrière lui
(photos)
-Vérification de la position en période de stabilité par
rapport à l’axe du canon.

3/ CONTROLE DE LA HAUTEUR EN CIBLE :
-
15 à 30 Minutes
-a/ Contrôle de la hauteur du guidon par rapport à
ses propre sensations :
-Contre un mur, l’entraîneur mesure la
hauteur du guidon au sol.
-b/ Contrôle de la hauteur du guidon en
cible :
-L’entraîneur mesure la hauteur du guidon au sol.
-c/
Corriger les écarts de hauteurs :
-Si trop bas : Monter la plaque
de couche.
-Si trop haut : Baisser la plaque de couche.
-d/
Contrôler le réglage en reprenant en « a ».

4/
PLACEMENT LATERAL :
- 5 à 7 Minutes.
- Moyen :
Cible barré latéralement.
-a/ Laisser flotter le visuel et ne se
préoccuper que de la stabilité latérale.
-b/ Repérer l’endroit le
plus stable et corriger en conséquence.

5/ ENTRES EN CIBLE :
-15
à 20 Minutes.
-Moyen : Cible barré verticallement.
-Opérer
une « pré stabilisation » sur un demis visuel :
- Une
stabilisation naturelle devra se faire lorsque le visuel apparaîtra de
moitié dans le guidon, elle aura une durée de 2 secondes environ.
-Puis,
laisser descendre naturellement le visuel à la bonne hauteur, ceci se
fera uniquement par le tassement naturel de la position, celle-ci se
fait en 2 à 4 secondes.

TRAVAIL D’ELEMENTS DE LA
COORDINATION D’UNE SEQUENCE DE TIR (Préparation ; Lâcher et Maintien de
l’effort au delà du départ du coup):
-Le moyen est de
ne travailler qu’un seul point à la fois de manière intense et
consciente afin de la connaître parfaitement par les sensations et de
l'enregistrer dans notre subconscient.

1/
PREPARATION AU LACHER :
- 15’ (cette phase te permet
également de te tasser et de te placer par rapport à la cible).
-
Tir a sec afin de ne se concentrer uniquement sur la préparation du
lâcher.
- On entend par préparation :
-Physique : Celle qui
consiste à appuyer sur la queue de détente au delà du point dur sans que
le coup ne parte.
-Mental : Celle-ci comprend tous se qui va se
passer juste avant, pendant et après le départ du coups c'est-à-dire
prendre en considération la capacité que je doit avoir pour lâcher et
maintenir mon effort au delà du départ du coups pour obtenir le résultat
voulu. Elle peut également inclure la stabilité, mais généralement
celle-ci intervient pendant ce laps de temps de réflexion et de
contrôle.

2/ LACHER VISUEL JUSTE DECOLER DU GUIDON :
-
15’
- Guidon de 4.3
- Demi Visuel (à déplacer tout les 5 coups)
afin de déterminer la zone de concentration la plus favorable.
-
Cette consigne « je lâche lorsque le visuel vient juste de se décoller
du bord de mon guidon » devra être pris en compte dans la préparation
mental. Il y aura donc une coordination préparation / lâché, mais
l’attention devra toutefois ce concentrer sur le fait de lâcher en
respectant la consigne.

3/ TENU VISUEL A L’INTERIEUR DU GUIDON :
-15’
-Guidon
de 4.5
-Sans oublié les 2 précédents exercices, le but sera de
maintenir pendant 3 secondes au delà du départ du coups le visuel à
l’intérieur du guidon par le maintient du relâchement et de la tonicité
des muscles impliqués.

COORDINATION PREPARATION / LACHER /
TENUE:

1/ RAPPEL SUR LA PREPARATION, LE LACHER ET
LA TENUE :
-15 Minutes (cette phase te permet
également de te tasser et de te placer par rapport à la cible).
-Tir
à sec.
-Guidon 4.5
-Reprendre 1 par 1 et séparément les 3
précédents exercices.

2/ COORDINATION (ou juxtaposition) :
-30
à 45 Minutes.
-Moyen : Papier et stylo, afin de noter les coups
parfaitement réussis et les points non réussis (noter le N° du coup) et
noter sur les cartons la grosseur du guidon.
-Commencer avec un
guidon de 4.5 puis réduire de 1 tous les 5 coups.
-Tirer un
groupement de 5 plombs par carton sans ramener.
-Chaque plombs sera
tirer comme en situation de match sauf que le résultat ne seras pas un
point de l’impacte mais technique : 10 = Consignes parfaitement réussi 9
= Erreur ou oublis d’un élément de la consigne.
-La consigne est
de coordonner (ou juxtaposer) la préparation, le lâcher et la tenue
comme dans les précédents exercices.

si tu as ton arme chez toi tu peux faire tu tires à secs pour entrainer ton laché t'as prise de visée et puis en même ta position.
Sinon sans matériel c'est plus difficile. positions de tir Emotico2