Comment bien tirer en compéte?

Bonjours à toute et bonjour à tous. Je voudrais savoir comment faire pour bien tirer en compétition. Comment évacuer le stresse, bien se concentrer ect...
Merci d'avance pour vos réponse.

CFX a écrit:

Bonjours à toute et bonjour à tous. Je voudrais savoir comment faire pour bien tirer en compétition. Comment évacuer le stresse, bien se concentrer ect...
Merci d'avance pour vos réponse.

salut.



As tu essayé le yoga?

oliver59 a écrit:

CFX a écrit:

Bonjours à toute et bonjour à tous. Je voudrais savoir comment faire pour bien tirer en compétition. Comment évacuer le stresse, bien se concentrer ect...
Merci d'avance pour vos réponse.

salut.



As tu essayé le yoga?

In vino veritas La vérité est dans le vin et non pas toujours
sérieusement je ne pense pas qu\'il y et tel et tel façon pour géré son stresse le stresse n\'est pas commun d\'une personne a une autre

la meilleur façon de le géré s\'est de faire de la compétition et avec du temps une partie du tresse partira car il y a le bon stresse et le mauvais stresse . il en faut un peu il ne faut quand même pas partir gagnent et reste sur terre

pas simple la question dit dont

pour faire simple il ni a que toi qui peu géré sa avec tel et tel système
faire du sport
écouter de la musique pour te détendre
ou autre ...

Bene diagnoscitur, bene curatur Bien diagnostiquer, c\'est bien soigner

Comme le dit mamouth, le stress se gerer de facon tres differente selon les individus. Moi par exemple j'ecoute de la musique ou je fait une petite sieste.
Bien se concentrer, repasser dans sa tete sa sequence de tir pendant les minutes de preparation avant le match. L'appliquer sur les cartons d'essais et la tu est dans ton match.

le stress est un vieux réflexe atavique qui exacerbe tous nos sens
(ce qui nous permettait il y a tres longtemp d'avoir nos sens et nos capacité aux maximum pour fuir devans les grosses bete qui nous auraient transformé en repas. lol !)

le stress n'est pas ton ennemi, bien au contraire, il faut juste apprendre a le gerer
des exercices respiratoires peuvent y aider
tu peut trouver de nombreux sites sur le net qui traitent de cela

bon tir

Et pour que ces exercices soient efficaces, avoir un mode de vie relativement sportif, ne pas fumer, ne pas picoler, ne pas bouffer comme un chancre, ça aide bien!

Aquila a écrit:

Et pour que ces exercices soient efficaces, avoir un mode de vie relativement sportif, ne pas fumer, ne pas picoler, ne pas bouffer comme un chancre, ça aide bien!

exact !!!

bien respirer entre chaque bouché et chaques verres de vins

quand j'étais en club on me raconté que les gars de haut niveau se lever 10 minute avant de tirer .....

aucune tension musculaire

dite a un collégue qui vous réveille avant quand méme histoire de ne pas rater la compéte

Un simple aspect que l'on peut améliorer facilement en compétition : la gestion du temps de tir.
La peur de ne pas terminer sa série dans le temps imparti est une source de stress. Dans la pratique, on voit souvent que les tireurs ont terminé leur série en n'ayant utilisé que la moitié ou les deux tiers de leur temps.
L'usage d'un chronomètre ou d'une simple minuterie de cuisine dont on a désactivé la sonnerie fera très bien l'affaire.
Le fait de connaître le temps restant enlève beaucoup de stress et permet de ne pas paniquer si le premier coup n'est pas encore parti après 2 ou 3 minutes. Même au dernier coup, on pourra encore se permettre de déposer une fois ou deux si la visée n'est pas parfaite.
Personnellement, cela m'aide beaucoup.

Hé oui ! Le tir est un exercice du corps et de l'esprit, qui tend à parfaire la maîtrise de soi.
Il va bien au-delà du côté ludique . Il ce veut une vrai discipine sportive, reconnue, Olympique et c'est dans cet état d'esprit qu'il doit se pratiquer, évidemment chacun à son niveau, mais avec le souci constant de faire toujours mieux....dans les règles de l' Art.....

avant tout cela, il faut que évacué plusieurs problèmes qui peuvent générer du stress.

1 d'abord être sûr de ton matériel. Cela semble ridicule, mais tu dois en être fier, le connaître sur le bout des doigts et avoir fait la préparation et l'entretien nécessaires pour qu'il fonctionne parfaitement le jour du match. Un exemple, si un jour tu as un problème d'extraction, tu sais qu'il se reproduira peut-être une autre fois. Et bien la solution, avoir toujours à portée de mains le petit tournevis fin qui va te permettre d'éjecter la douille récalcitrante et de reprendre ton match sans avoir à chercher ce “PXXXXN" de tournevis.

2 être sûr de ta position. le tir, c'est comme le golf, un empilage de gestes parfaits pour ta séquence de tir. toujours la même pression de la main, le doigt toujours au même endroit sur la queue de détente, la joue toujours au même endroit sur la crosse, l'épaule etc, etc...

3 avoir une séquence de tir référencée. Prise de position, visée, tenue de la visée, le lâcher, la reprise de visée et enfin reprendre le cycle avec une gestion du temps.

4 savoir arrêter une séquence de tir et la reprendre à zéro. Ne pas lâcher une balle parce que tu as pris une visée. Savoir ne pas tirer ou lâcher dans la butte pour conserver la température du canon.


Si tu te gaves le cerveau avec tout cela, il n'y aura plus beaucoup de place pour le stress car tu auras toujours un détail de ta procédure auquel te rattacher, un truc à faire qui te feras penser à autre chose que ton stress.


Après il te reste que l'expérience...

Et aussi moi je fait des compètes de tir à l'arc et ne surtout pas compter ses point il ne faut jamais faire sa sinon c'est fichu et le truc du temps c'est vrai aussi il faut bien reguarder le temps qu'il te reste car trop souvent on voit des gens qui on fini 1min30 avant la fin (au tir à l'arc on a 2 minute pour tirer 3 flèches) et fait ce que t'as dit "Invité" et tu verras que se sera BEAUCOUP mieux.