Carabinier 10m : conseil, ressenti, expérience, ... une peu tout quoi

[pruche39]

Bonjours à tous et toutes,
J'avais envie de créer un sujet pour les carabiniers qui pratique le 10m afin que l'on puissent échanger sur le sujet.
Donc au menu, nos expériences, notre ressenti, nos trucs et astuces, et tout et tout.
Voilà donc n'hésitez pas.

[pruche39]

Bon aller je vais commencer, ça fait 3 ans que je tire en club, plutôt orienté TAR donc autant dire que l'ISSF et donc le 10m n'est pas leurs préoccupation première.

J'ai eu la chance de tomber avec un tireur qui rattaquait le 10m et qui ma prit sous son aile, grâce à lui et ses conseils j'ai pu progresser et éviter de stagner.

Le 10m est très ingrat et peu vite en décourager plus d'un si personne n'est là pour nous conseiller, c'est donc pour cela que j'ai voulu créer ce sujet afin que les tireurs solitaires puissent trouver des infos et conseils.

[paskalyn]

Salut Pruche, et merci pour ce sujet ! Effectivement, le 10 mètres est ingrat...

Depuis les régionaux de décembre, je stagnais à 365 (au centième) et lors de ma dernière compèt, le CN de Villemonble, j'ai fait 340.... Impossible de (re)trouver une position stable et confortable. Raideurs dans la nuque, dans les jambes, oscillations, la merde quoi. Et il se trouve qu'une semaine avant, j'avais participé à un stage avec Christine Chuard. J'en suis sortie revigorée, impressionnée par cette athlète incroyable. Le problème c'est que j'ai déplacé ma PDC sur le plus bas curseur, sous ses conseils et que je pense que ce n'est pas adapté à ma morphologie. Depuis, je plonge dans la noirceur du doute et je régresse au lieu de progresser...

Tu as raison, ce sport est solitaire, même si tu t’entraînes avec d'autres tireurs, tu te retrouves de toutes façons seul avec ton arme, avec toi-même...

Bonne idée ce post !

[ROSWELLP]

Salut
Tout le monde n'est pas fait sur le même moule
Les conseils c'est bien mais on doit pas tout prendre au pied de la lettre
Il faut les adapter à soit
Tu demandes tout tout de suite, il est normal stagner voir de régresser, du moment que ça dure pas
Bref je pense que le plus important en de prendre surtout du plaisir au lieu de penser que compét...
Enfin c'est mon point de vue

[pruche39]

Salut à vous deux les amis.

@paskalyn déjà bravo, 365 au dixième c'est déjà pas mal du tout, il faut du temps pour bien tirer au 10m, beaucoup de temps, certains ont une facilité naturelle pour les autres ils faut beaucoup de travail.

En comparaison mon record actuel est de 539,5 donc tu fait plus que moi .

Après le problème des réglages c'est que c'est à double tranchants, d'un coté on essai d'améliorer son confort, d'un autre coté sans assez d'entrainement pour éprouver ses nouveaux réglages le doute s'installe et c'est notre pire ennemi.

Perso ma plaque de couche est descendu au maximum pour mes 1,74m, pour moi c'est plus une histoire de morphologie que de taille car avec mon dos autrement je tir dans le plafond , par contre si tu touche à ta plaque de couche faut presque tout rerégler, hauteur de busc et éventuellement son dévers, la profondeur du dioptre pour avoir une bonne distance oeil dioptre, peut être le placement de ta main support.

Tout changement de réglage sur un élément de la carabine a une conséquence sur les autres éléments et sur ta position également, il faut la retravailler.

Ce qui compte dans les réglages de la carabine c'est de l'adapter à ta morphologie pour un confort optimal afin d'éviter les problèmes musculaires et les courbatures, le plus dur est de trouver ses réglages pour notre position optimale.

Perso en deux ans j'ai modifié ma position un nombre incalculable de fois, les chaussures et la veste y ont contribué en partie mais la recherche de stabilité est le plus en cause, les changements de réglages en on forcément découlé, à notre niveau on trouve constamment des choses à améliorer et des réglages à peaufiner.

[quentin95]

Effectivement, le 10 mètres est ingrat...

et le 20 metres ingrat double

dommage que tu n'est pas fait ce stage avec D Goberville ..
lui , il travaille beaucoup sur le mental et le laché ,il m'a convaincu que c'est les deux choses les plus importantes qui prévaut dans toutes les disciplines quelque soit l'arme et la position ...

[paskalyn]

Salut les filles. Je suis d'accord avec toi, Nico, j'ai décidé de vraiment prendre du plaisir ! Du coup, après un réglage au petits oignons, (pdc, busc, dioptre ect) j'ai repris l'entrainement cool et mon dernier match contre moi même : 370 au points ronds ! Du coup, je reprends confiance et plaisir !
Quentin, je ne regrette pas le stage avec Christine, on a aussi bossé sur le mental, elle est vraiment top. A voir pour le prochain stage...
Les compèts reprennent fin février à Quincy Voisin, j'ai bien l'intention de m'amuser !

[ROSWELLP]

370
Quelle progression et au point entier en plus!!!
BRAVO

[pruche39]

Ca sent le championnat de France l'année prochaine

[pruche39]

Alors du neuf à raconter pour cette nouvelle saison ?

De mon coté j'ai eu quelques réflexions assez constructives sur la position, notamment sur les tensions, consciente ou non d'ailleurs, comme le pourquoi du début de match moyen qui après réflexion et tests à l'entrainement venait d'une volonté de forcer la position pour bloquer le bassin d'où des tensions et plus de bougé, également une épaule gauche un peu contracté, bref avec la reprise on peut remettre les choses à plat.

Niveau réglage, je mis met un peu, avec l'assurance on commence à bidouiller plus.
On à un magnifique stand 10m au normes internationales dans le Jura (bon c'est pas le notre mais bon), bref tout çà pour dire que pour avoir peu tirer sur cible électro, lors de mon dernier match, quelques révélations.
Bon le filtre bleu pour une cible moins jaune ça c'était déjà enregistré mais là c'est confirmé.
Ouvrir le guidon en cas de bougé important pour diminuer les erreurs de décentrage améliore grandement les choses (surtout quand on doute et que le doigt de bois s'invite à la fête).

Voilà, et vous ?

[vouvinch]

Penez aux ostéopathes pour ceux qui font de la compétition./ ça peut aider!!!

[STF31]

Pour la position y as pas de secret entrainement,la position la plus naturelle possible.Lorsque tu n'as pas posé ta tête sur le busc tu doit être légèrement au dessus du visuel,après avec le tassement de la chaine osseuse tu dois être verrouiller.Après travailler l'endurance tenir au moins une heure en statique sans fatiguer sa te diras tout de suite si la position est efficace.Ensuite travail du laché et coordination visé-laché.Travailler l'annonce et beaucoup analyser.Bon tir

[pruche39]

Disons que l'ostéo dans mon cas, c'est pas que ça peut aider, c'est vital sinon le bonhomme serait dans un piteux état

Pour la position ça va, en commençant une nouvelle saison on corrige pas mal de défauts d’ambler et on peaufine dans la saison, pour l'endurance ben ça dépend des jours, comme on dit y a des jours avec et des jours sans.
Pour la coordination, le mental joue beaucoup je trouve, avec la fatigue la coordination en prend un coup.
Pour l'annonce je suis bien d'accord, avec l'analyse c'est super important pour comprendre le pourquoi d'un mauvais tir.

Je trouve que les réglages jouent un rôle assez important aussi, car d'un stand à l'autre c'est le jour et la nuit, dès fois c'est pas qu'une image en plus

[STF31]

Est ce que tu tir avec un équipement veste pantalon?je suppose que tes douleurs se trouvent dans le bas du dos?Le pantalon est très utile dans cette zone car il assure un maintien supplémentaire au niveau des lombaires.Faire du gainage pour le renforcement musculaire viens en complément.Pour la coordination des heures a lâcher des plombs sont essentielles sans modification de réglage de détente.Ensuite travailler la volonté de faire du dix.Le problème au tir c'est commencer à faire quelque dix et de se relâcher et devenir passif en face de la cible,du coup la visée devient trop longue altérée et moins précise.Pour le mental un match ne dure pas 60 coups,il y as 60 match 1 coup .
Une fois le plomb analyser on apporte les corrections on efface de sa mémoire les plombs précédents et on vas chercher le dix suivant .Aller a l’essentiel.Après pour les différents stand de tir luminosité éclairage l'iris réglable joue un rôle non négligeable après l'expérience est nécessaire.
Si tu t’entraîne sur des cibles a hauteur réglementaire d'un stand a l'autre tu ne dois quasiment pas toucher au réglage de ta crosse.Il vaut mieux retoucher l'écartement des pieds, la position de la main sur le fut de manière minime .le mieux étant de pouvoir corriger légèrement la hauteur de fut.Toucher le moins possible a la plaque de couche et au busc (réservé à l'entrainement).A bientôt

[pruche39]

Ben niveau équipement j'ai les chaussures et la veste, le pantalon on verra l'an prochain.
Pour les douleurs ça dépend, c'est pas t'en à cause du tir mais plus du reste, ça peut être dos, épaule, des vieilles tendinites bref que du bonheur
C'est vrai qu'il n'y a pas de secret, faut tirer, tirer, tirer, le mieux je crois c'est de faire des compètes, chez nous y a des critériums ça fait de bons entrainements seul bémol, les conditions de match, les gens ne se rendent pas compte que les tireurs ont besoin de concentration, du coup c'est un peu la foire à la saucisse.
Pour les réglages je ne touche qu'au guidon et à l'iris, le reste ne bouge pas.

Merci pour tes conseils.

[paskalyn]

Salut Pruche, ça faisait bien longtemps que je n'avais pas eu de news. La saison du 10 est pratiquement à sa fin, tu vas bientôt entamer le 50 mètres ?

De mon coté, pas de France en 2016, mais une progression flagrante, grâce à des stages réalisés par le père Goberville. Du coup, je suis entre 375 et 382, j'en suis ravie. J'ai fini 2ème du circuit IDF et j'ai eu quelques médailles, ça fait chaud au coeur, surtout dans ma catégorie !

Depuis la rentrée, je sentais que j'avais bien progressé au niveau du placement et de la position. Malgré tout, un bassin vrillé et des séances musclées chez l'osthéo ont perturbé mon entrainement. J'ai aussi bcp travaillé l'entrée en cible, et je pense que ça m'a bcp aidé, aux Régionaux j'ai fait un bon à 381 et je me maintiens peu ou prou à ce niveau. Pour moi, la saison n'est pas fini, on a pas mal de CN dans la région IDF et même dans l'Oise. Désormais, je sens bien qu'il faut que je travaille le laché (mon GROS point faible) et la coordination. Mais je ne désespère pas, je me dis que pour une 3ème saison, c'est plutôt pas mal, j'ai encore une belle marge de progression.

Sinon, cette année, pas de 50 mètres pour moi car mon club ne dispose plus de carabine gauchère ou ambidextre. Je suis DEGOUTEE ! On a demandé le concours des autres clubs de la région, à voir...

On se tient donc au courant et à très bientôt !

[pruche39]

Salut Paskalyn, ouais ça fait un ptit moment, effectivement j'ai rangé la carabine 10m, je vais attaquer le 50m (bon on va attendre encore un poil, aujourd'hui neige), faut déjà que je récupère la carabine pour la nettoyer.

Et ben on ne se refuse rien , vous avez de la chance, par chez nous y a pas grand chose pour les adultes , c'est vrai qu'on n'est pas forcément dans la meilleur catégorie avec les ptits jeunes qui font du tir depuis x temps et les points qui vont avec, au moins on persévère, beaucoup dans notre département laisse tomber.

De mon coté, nuque bloqué 3 semaines donc pas de départementaux en équipe et j'ai loupé le critérium de mon club , sinon j'ai fini avec un 561 donc je suis assez content , cette saison, j'ai beaucoup travaillé ma séquence de tir et mes réglages de guidon, ça progresse tout les ans donc pour vu que ça dur.

Faut venir dans mon club, y plus de carabines que de tireurs de 50m , j'espère que tu va pouvoir trouver une carabine car le 50m c'est bien sympa.

A la prochaine.

[paskalyn]

Le Jura, c'est un peu loin de chez moi ! Mais si ton club vend une gauchère, pense à moi first !!!!!
lol. Bon courage !

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